健康的指甲 指甲保養之道-美國皮膚科醫學會的建議

小小指甲學問大

平時保養指甲的多面向

用剉刀修齊指甲面

皮指甲常常會有小小不整齊的尖銳尖起，或是增厚的甲床，此時用修指甲的指甲專用剉刀慢慢修，可以減少指甲的傷害，若是指縫旁邊有小小的乾裂，也千萬不可以去摳，或是拔這些小脫皮，因為可能會造成甲溝紅腫發炎。

修剪指甲要剪平

這個是一般人最常犯的錯誤，就是把指甲一直往裡面修，造成甲縫受傷，此時可能紅腫化膿，慢性下來可能會引起肉芽產生。許多美甲店也是將指甲不斷的修圓，或是往甲溝剪，長期下來會造成甲溝敏感，或是甲面變形

穿著合腳的鞋子

運動員，年輕人常常發生甲溝炎的狀況，預防的方法就是穿著合腳的鞋子，有的人因為運動、爬山，指甲前端常常碰撞，造成甲溝發炎，腫脹，或是指甲前面產生雞眼，這都是沒有穿著合腳的鞋子造成的。

發炎時早期治療

許多人甲溝發炎時，或是甲床分離時，卻又不斷的去刺激、或是去扳甲片，造成指甲更加發炎，此時也可能造成細菌或是黴菌入侵甲床，造成甲溝發炎。

軟化指甲片的方法

老年人尤其會發生指甲太過堅硬、或是太厚難以修剪的狀況，此時可以靠使用溫水：將一茶匙的鹽巴加入到一桶溫水中，指甲浸泡大約5至10分鐘，即可以軟化甲片，讓指甲比較容易修剪

定時修剪指甲

不論是手或是腳指甲，定期修剪，讓指甲平整，也要記得過猶不及。指甲需要定期照護，但也不需要過多的刺激，才會長的好，長的健康。